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超级好吃黑椒牛肉粒做法

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

酱牛肉(适量)、洋葱(1个)、青椒(2个)

辅料:

生抽(适量)、黑胡椒粉女性为什么生完孩子的癫痫病(适量)

做法步骤:

1、酱牛肉切成1cm见方的小块。

2、洋葱和青椒处理干净,分别切成和牛肉粒大小差不多的片。

3、锅烧热,倒油,倒入洋葱和青椒翻炒。

4、白银癫痫病中医医院炒至洋葱开始慢慢变得透明,加入适量的生抽翻炒均匀。

5、倒入牛肉粒翻炒。

6、最后加少许盐,和适量黑胡椒粉炒匀,出锅装盘。

酱牛肉的热量(卡路里)246千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富有哪些治癫痫病医院含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、猪肝、苹果搭配;与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克,同食可癫痫的小发作能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、鲳鱼、紫甘蓝搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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