枸杞新文美食网

您现在的位置: 首页 > 幸福 > 正文内容

吃不够的黑椒鸡肉炒河粉做法

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鸡腿肉(2个)、河粉(适量)、小青菜(两把)

辅料:

姜(适量)、洋葱(少量)、生抽(适量)、癫痫的正确的治疗方法有哪些黑胡椒酱(2调羹)、白糖(适量)、料酒(一调羹)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、鸡腿提前一晚剔骨,用刀背拍松,图为4只琵琶腿剔骨。

2、加入料酒、黑胡椒牛排酱、少量生抽,适量白糖、盐、少量淀粉抓匀入味,封保险膜放入冰箱癫痫真的可以治好吗?冷藏过夜。

3、第二天早上取出用,我两人份用了2只鸡腿肉切小块,河粉根据自己食量准备,姜丝、洋葱丝、蒜末准备好。

4、小锅加入水烧开,把河粉焯水煮至水再次滚沸差不多,捞出冲凉沥干备用。

5、锅中放比平时炒菜少一点的油,油七成热时加入洋葱丝、鸡肉煸炒,鸡原发性癫痫病能不能治好 一起来看看吧肉变色后盛出备用。

6、锅中再加入刚才的油量,煸炒一下小青菜,倒入适量生抽。

7、放入焯过水的河粉、炒过的鸡肉洋葱、蒜末、盐轻轻颠匀或者拌匀,注意河粉易碎。

8、完成。

鸡腿肉的热量(卡路里)181石家庄较好的癫痫医院千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

河粉的热量(卡路里)220千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysbol.com  枸杞新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号