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麻汁面做法简单步骤

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

鲜面条(适量)、黄瓜(适量)、火腿(适量)、大蒜(适量)

辅料:

芝麻酱(适量)、盐(少许)、凉白开水小孩抽风是什么原因(少许)、芝麻(少许)、味极鲜酱油(少许)

做法步骤:

1、鲜面条煮熟后放入事先备好的凉白开水中过凉,盛出控水备用。

2、黄瓜洗净去皮切丝,火腿切丝备用,蒜捣成蒜泥。

3、芝麻酱加入凉白开水调成浓稀合适,加羊角风医院那个好入蒜泥,盐,味极鲜酱油调成芝麻酱料。

4、过水后的凉面盛入碗中,码上黄瓜丝,火腿丝,浇上麻汁,撒上芝麻拌匀,就可以开吃了。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑癫痫病产生的原因木耳、豆腐、墨鱼搭配;与菜花、菠菜、橘子相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与山楂、丝瓜、冬瓜搭配;与菱角、甘草、百合相克,同食可能会引起不适;<南昌看癫痫去哪家医院有效果/p>

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、洋葱、马齿苋搭配;与鸡肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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