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高血脂要警惕黑色同盟军

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

3.宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法,不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

高脂血症的运动锻炼

现已公认,适当的运动锻炼可降低血清总胆固醇、汉中那家癫痫病医院好甘油三酯和其他脂蛋白值。

1.运动类型和形式以耐力运动为主,如慢跑、快步行走、上下楼、骑自行车、游泳等。

2.运动强度以运动时心率加快的程度来间接评定,一般控制在100~145次/分,或心率加快到最大预测值的75%(最大预西安中医癫痫病专科医院测值=210—年龄)。

3.运动时间与频度一般以30~45分钟/次、每周3~5次为宜。运动前先做5~10分钟预备动作,运动终止前,也应有5~10分钟的减速期。

4.如有冠心病者,应在医生指导下运动。

轻微癫痫病可以治吗健品功效有几何

在心内科门诊,常有患者前来咨询“医生,我是否要服用深海鱼油、银杏叶等,它们的作用怎样?”肯定地说,深海鱼油中富含ω-3多价不饱和脂肪酸,有一定的降脂作用,但其降脂作用因高脂血症的类型不同而各异,主要降低甘油三酯水平,对高胆固醇癫痫病的治疗指南是什么血症作用较弱。至于其他保健品,如银杏叶、精油等作用较慢。以银杏叶为例,不同生产厂家的银杏叶含量不同,大都需长期服用才有一些调脂作用,而降血脂作用不明显。因此,降血脂保健品只能作为辅助治疗,患者不应盲目迷信其功效,更不能因此放弃正规降血脂治疗。

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