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牛蒡的金平做法简单步骤

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

牛蒡(半根)、胡萝卜(1/4根)、香油(2茶匙)

辅料:

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味淋(日式调味料酒)(2茶匙)、生抽(1茶匙)、白糖(1茶匙)、白芝麻(适量)、白醋(2茶匙)

做法步骤:

1、牛蒡洗净削皮,用刮皮刀削成薄片,放入稀释的白醋水中浸泡几分钟,入锅前捞出沥母猪疯的治疗方法水。

2、胡萝卜洗净削皮,同样用刮皮刀削成薄片,再切成细丝。

3、平底锅中放入香油,油稍热后,同时放入牛蒡丝和胡萝卜丝,调入味淋、糖和生抽,拌炒3-4分钟关火。

4、出锅前撒上白芝麻。

<癫痫病民间治疗方法解答strong>牛蒡的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与藕、肥牛、猪肠搭配;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含武汉中际中西医结合癫痫医院挂号方便钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、羊排、狗肉搭配;与冬虫夏草、西红柿、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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