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冬天里的健康小点-椰蓉燕麦红薯球

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

红薯、燕麦、金桂粉、炼乳、椰蓉(适量)、红薯(300克)、燕麦(15克)、炼乳(适量)、金癫痫患者多做哪些事情好?桂粉(少许)

做法步骤:

1、红薯蒸好压碎。

2、放入金桂粉。不喜欢这个味道可以省略。

3、加入麦片。

<武汉治癫痫的专科医院是哪家p>4、揉成小圆团在椰蓉里滚一下。170度烤20分钟左右。

5、成品。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益湖北癫痫专治医院有哪些气力等功效;可与牛奶、芹菜、猪小排搭配;与大闸蟹、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心中医可以控制癫痫病发作吗脑血管、降糖、减肥等功效;可与南瓜、绿豆、小龙虾搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)330千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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