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怎样做好吃的杏鲍菇炒芦笋

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

杏鲍菇(1个)、芦笋(200克)、胡萝卜(半根)

辅料:

食用油(适量看癫痫病哪家医院好?)、盐(少许)、味精(少许)

做法步骤:

1、所有食材。

2、杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝,芦笋去皮洗净切丝。

3、起油锅加热,放入胡萝卜煸炒。

4、放芦笋煸炒哈尔滨哪家癫痫病医院可靠3分钟。

5、放杏鲍菇煸炒2分钟。

6、放少许盐煸炒3分钟。

7、最后放少许味精炒匀出锅。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉舟山哪个医院治癫痫好、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与帝王蟹、猪肉、黑木耳搭配;与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克,同食可能会引起不适继发性癫痫病如何治疗啊

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鳕鱼、圆白菜搭配;与山药、木瓜、茄子相克,同食可能会引起不适;

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