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白菜虾皮豆腐这样做超好吃

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

白菜(适量)、虾皮(适量)、豆腐(适量)

辅料:

葱(适量)、大蒜(适量)、红辣椒(适量)、木耳(适量)、香菜(适量)手术治疗癫痫病有哪些限制p>

做法步骤:

1、主料:白菜、虾皮、豆腐。配料:葱、蒜、红辣椒、木耳、香菜。

2、豆腐切片。

3、热锅。

4、煎成金黄色。

5、大白菜改刀斜切片。

6、蒜、葱、木耳、红辣武汉治儿童癫痫病比较好的医院椒改刀备用。

7、油锅炒香蒜、葱、红辣椒后,把白菜入锅炒,加酱油,醋,略炒二分钟。

8、加入煎好的豆腐,再翻炒。

9、加入虾皮。

10、最后撒入香菜末,出锅。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,羊癫疯症状低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与瘦肉、冬瓜、豆腐皮搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含蜜茶和卡马西平能喝吗量过高;可与丝瓜、白菜、小白菜搭配;与韭菜、浓茶、菠菜相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与姜、鳙鱼、川贝搭配;与比目鱼、小葱、猪血相克,同食可能会引起不适;

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