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家庭版宝宝疙瘩汤的做法

来源:枸杞新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(1碗)、鸡蛋(1个)、西红柿(1个)、小白菜(适量)

做法步骤:

1、准备食材:鸡蛋1个,面粉半碗多一些,西红柿1个,小白癫痫要吃什么好菜少许。

2、用2/3蛋液和面,不要和的太软,稍硬些方便切块。

3、将和好的面撒上面粉。

4、如图将面团切开,撒面粉。继续切开,撒面粉。切到如图大小均匀以后即可。

5、西红柿提前用开水烫下,去皮切丁备用,小白菜切丁备用。

6、水烧开,淋入宝宝食用看癫痫什么科油,我用的是核桃油。放入西红柿煮沸放入面煮7-8分钟左右,将剩余蛋液淋入,加小白菜煮一分钟左右出锅。

7、做好后加入适量盐,也可以加入肉松海苔等。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有我女儿为什么癫痫发作都是在晚上利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、韭菜、干辣椒搭配;与菠萝、甲鱼 、桔子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生如何减少癫痫疾病的危害津止渴、润肠通便等功效;可与豆腐、山楂、鸡蛋搭配;与红薯、地瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与黄瓜、兔肉、醋相克,同食可能会引起不适;

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